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18 de outubro de 2018

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ALIMENTOS RICOS EM FIBRAS
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Benefícios das fibras

Fibras são um grupo diverso de carboidratos que nós não conseguimos digerir. O consumo ideal para os homens é de 38g/dia e 25g/dia para as mulheres. No entanto, a maioria das pessoas come apenas metade do necessário, em torno de 15-17g/dia. Elas são encontrada... Ver mais »