Previsão de 47ºC para esta semana; entenda o fenômeno e veja dicas de como se exercitar e melhor se alimentar em dias tão quentes
Luíza Vieira
O ano de 2023 foi de quebra de recordes em relação ao calor, mas conforme a previsão do tempo para a próxima semana, pode ser que a Capital novamente ganhe destaque pelo registro de altas temperaturas, já que estima-se que os termômetros possam registrar 47ºC, na próxima quinta (16). Pensando nisso o Leiagora entrevistou um climatologista que vai explicar melhor sobre essa nova onda de calor e também profissionais da saúde que darão dicas de como se alimentar e se exercitar com todo esse calorão.
“Esta onda de calor é resultado da formação de uma massa de ar quente que atingirá o Brasil Central e parte do Sudeste, como consequência da atuação de um Anticiclone, que ao soprar o ar de cima para baixo faz com que o ar se aqueça. Assim, o ar que já está quente vai continuar sendo aquecido”, explicou o climatologista do departamento de Geografia da Universidade Federal de Mato Grosso (UFMT), Rodrigo Marques.
Para uma semana extremamente quente é preciso ficar atento à alimentação, em específico a das crianças, como elenca a especialista em nutrição pediátrica Keyla Aparecida Lopes.
“Aumentar o consumo da ingestão hídrica, podendo ser na forma de água, sucos ou chás gelados. Dar preferência ao consumo de alimentos refrescantes, como verduras cruas, legumes e frutas. Evitar o consumo de alimentos cafeinados, pois aumenta a temperatura corporal e a sudorese”, destacou.
E se optar por se exercitar em um ambiente não climatizado o ideal é optar pelo horário da manhã ou da noite. A professora de Educação Física da UFMT, Ana paula Azevedo alerta que em dias mais quentes há um desequilíbrio no organismo humano e por esse motivo é frequente os casos de alteração de pressão arterial, cefaleia e uma série de outros prejuízos à saúde na realização de exercícios em horários não recomendados.
“O exercício físico em altas temperaturas é um desafio térmico bastante grande para o nosso organismo. Então tem vários riscos ao se exercitar em momentos muito quentes do dia que podem levar a diminuição da pressão arterial, aumento excessivo da frequência cardíaca, podem trazer cefaleia, fadiga, a gente se cansa mais facilmente e tudo isso tem a ver em manter a temperatura corporal dentro dos valores que são saudáveis para o nosso organismo”, alerta.
Ainda conforme o climatologista há possibilidade sim de que 2023 enfrente novas ondas de calor em dezembro. Ele reforça que as temperaturas elevadas não são características deste perído do ano e que temperaturas tão acima da média, geralmente estão acompanhadas de tempestades.
“Não fazia parte do histórico de Cuiabá temperaturas nestes valores agora em Novembro. Para se ter uma ideia, até 2009 não havia sido registrado sequer 42°C de temperatura na Estação Meteorológica do INMET em Cuiabá, que começou registrar os dados no final de 1911. Entretanto, a partir de 2010 valores acima de 42°C começaram a serem registrados. Levou 108 anos para se ter o primeiro registro de 44°C, em 2020, depois apenas 3 anos para se chegar neste valor novamente, 44,2°C em outubro de 2023. Então estamos vivenciando um novo normal climático”, relatou.
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